亲爱的同学们：
万物晴朗，微风拂寒假的尾声悄然临近。新学期的序章正待书写……此刻的你，怀揣着怎样的心绪？是与好友久别重逢的热切期盼，还是规律作息即将重启的淡淡焦灼？是被假期惯性裹挟的茫然无措，还是对未知学业的些许忐忑？
不妨收好这份经济与管理学院为你定制的
开学心理调适指南
陪你从容收心、消解内耗
轻盈奔赴新学期
焦虑何来？
假期作息松散，生物钟打乱，难适配校园规律，易疲惫易怒
场景转变
从居家安逸到校园自律，环境角色切换，引发心理不适
压力放大
过度担忧学业、考试、人际，放大未知困难，陷入内耗难离舒适区
贪恋假期松弛，抗拒新学期约束，滋生焦虑
循序渐进早睡早起，固定三餐与运动，睡前远离电子设备，温和适配校园节奏
允许紧张焦虑，通过倾诉、书写、散步疏导，不压抑不内耗，与情绪和解
拆分任务，从整理行李、列清单等小事做起，积累成就感，摆脱拖延找回掌控
简单联络同学，分享假期日常，轻松互动消解疏离，重拾校园温暖
新学期不必事事强求完美
累了就稍作停歇
迷茫便大胆倾诉
经济与管理学院始终为你守候
愿你卸下心头重负，怀揣热忱与从容
在新的学期向阳而行
收获成长与欢喜
带着朝气与热爱平安返校
在校园里逐梦成长，我们一直都在！
（来源/经济与管理学院 图/来源网络 编 辑/陈思思 蒋钰奕 初审/王幼华 袁梦 复审/杨浩堃 终 审/梁春玲）
